반응형 육아우울증극복하기1 육아 스트레스 우울증 극복하기: 엄마의 분노를 다스리는 감정 체크 리스트 안녕하세요! 오늘도 아이들과 치열한 하루를 보내시느라 정말 고생 많으셨습니다!아이들 겨우 재워놓고 나면, 머릿속이 복잡해지면서 멍하니 천장을 바라보게 되는 순간이 있죠? "내가 오늘 왜 그렇게 화를 냈을까?", "나 혹시 육아 우울증인가?" 싶은 마음에 밤새 육아 스트레스 우울증 극복하기 같은 단어들을 검색해보며 가슴이 먹먹해지셨을지도 모르겠습니다.많은 어머님들께서 처음엔 "내 아이를 사랑하지 않는 게 아닌데, 왜 자꾸 화가 통제가 안 될까요?"라며 눈물을 흘리시더라구요.그치만 그건 어머님이 나쁜 엄마라서가 절대 절대절대 아니에요. 엄마라는 에너지가 바닥까지 고갈되었다는 마음의 위험 신호일 뿐입니다. 내 감정이 어떤 상태인지 제대로 마주하지 못하면, 분노는 엉뚱한 순간에 폭발해 아이에게 상처를 주게 되는.. 2026. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
