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건강한 가족vs갈등많은 가족 차이 가족은 가장 가까운 존재이면서도, 가장 상처를 주고받기 쉬운 관계입니다. 같은 공간에서 자라고 살아왔지만, 소통 방식, 감정 해석, 일상의 습관에 따라 가족 간의 유대감에는 큰 차이가 생깁니다. 이 글에서는 건강한 가족과 갈등이 많은 가족이 어떤 특징으로 구분되는지, 그리고 그 차이를 통해 관계를 회복할 수 있는 실마리를 제시합니다.---------------‐--------------------------------------------------------------소통패턴: ‘말의 양’보다 ‘말의 방향’이 중요하다건강한 가족은 말을 많이 하는 가족이 아닙니다. 중요한 것은 소통의 방향과 질입니다. 건강한 가족은 문제가 생겼을 때 “네가 왜 그랬어?”보다는 “내가 이렇게 느꼈어”라고 자신의 감정을 중.. 2025. 8. 3.
병원 vs 보건소 예방접종, 어디서 맞히는 게 좋을까? 아기를 처음 키우다 보면 예방접종 스케줄을 따라가는 것도 쉽지 않은데, 거기에 “병원에서 맞힐까? 보건소가 더 나을까?”라는 고민이 덜컥 찾아오곤 해요. 같은 백신인데 왜 고민이 될까요? 실제로는 비용, 대기 시간, 의료진의 대응, 백신 보관 방식까지 다르게 느껴지기 때문이에요.-----------------‐‐----------------------------------------------------------- 병원에서의 예방접종 – 맞춤 케어와 안심되는 환경소아과 병원이나 전문 클리닉에서 맞히는 예방접종은, 솔직히 말하면 ‘편안함’과 ‘안정감’이 제일 커요. 아기의 체온, 컨디션, 피부 상태까지 세심히 살펴보고 그날 맞아도 괜찮은지 판단해주니까요.병원에서는 발달 상태나 다른 건강 이슈에 대해서도 .. 2025. 8. 3.
아기 성장단계별 필수 예방접종 목차1. 예방접종이란?2. 신생아기 (0~1개월)3. 영아기 전반 (2~6개월)4. 영아기 후반~유아기 (12~24개월)5. 접종 후, 꼭 알아야 할 반응과 주의사항6. 엄마를 위한 예방접종 꿀팁7. 마무리 하며예방접종이란?세상에 처음 태어난 아기를 품에 안고 병원에 가는 첫 번째 이유, 바로 예방접종이 아닐까요?처음 듣는 백신 이름, 복잡한 접종 스케줄…낯설고 무서운 단어들 속에서도 "우리 아이를 지키고 싶다"는 마음 하나로 엄마는 용기를 냅니다.예방접종은 단순히 병을 예방하는 걸 넘어, 아이가 평생을 건강하게 살아갈 수 있도록면역력의 뿌리를 심는 중요한 일이에요.특히 생후 24개월까지는 아기의 면역력이 아직 미완성된 시기라 이 시기 접종은 ‘선택’이 아니라 ‘필수’입니다. 신생아기 (0~1개월): 태.. 2025. 8. 2.
내 마음을 먼저 알아차리는-감정폭발 심리테스트 목차1. 분노 감정, 쌓이기 전에 진단해보기2. 분노 감정 체크리스트3. 불안감, 감정을 가로막는 흐름4. 억눌린 감정, 조용히 깊이 쌓여가는 마음5. 억눌린 감정 체크리스트6. 마무리하며 육아든, 일상이든, 누구나 화가 나고 불안할 수 있어요. 하지만 그 감정을 그냥 꾹 참고 넘기다 보면, 어느 순간 통제할 수 없을 만큼 감정이 터져버리는 순간이 찾아오곤 해요. 감정 조절에서 제일 중요한 건 ‘조절’이 아니라 바로 ‘인식’이에요.지금 내 감정이 어떤지 먼저 알아차리는 것. 그것만으로도 우리는 충분히 감정을 지혜롭게 다룰 수 있어요. 이 글에서는 감정폭발을 예방하는 감정 자가진단 테스트와 간단한 대처법까지 담아봤어요. 혹시 지금도 마음속에 뭔가 눌려 있는 것 같다면, 이 글이 작은 실마리가 되기를 바라.. 2025. 8. 2.
연애가 어렵다면? 혹시 "애착유형"때문일까 목차1. 연애의 패턴2. 회피형3. 불안형4. 안정형5. 마무리연애를 하면 꼭 반복되는 패턴이 있어요.사랑은 하는데 늘 불안하고, 가까워질수록 오히려 멀어지는 기분이 들고, 때론 너무 편안해서 이게 맞는 걸까 싶기도 하고요.사실 이 모든 건 ‘나의 애착유형’이 관계에 그대로 드러나기 때문이에요.애착유형은 우리가 어릴 적, 가장 가까운 양육자와의 관계에서 형성되지만그 영향력은 어른이 되어서도 연애 속에 깊게 남아 있거든요.오늘은 회피형, 불안형, 안정형 이 세 가지 애착유형을 따뜻한 시선으로 들여다보면서 조금 더 편안하고 건강한 연애를 위한 이야기를 나눠볼게요.회피형 – 사랑은 좋은데, 거리는 좀 두고 싶어회피형은 연애를 하면서도 일정한 거리를 유지하고 싶어 해요.감정을 표현하는 게 어색하고, 누군가가 너.. 2025. 7. 31.
육아로 지친 엄마의 자존감, 다시 찾을 수 있어요 목차1. 스트레스는 나를 탓하게 만들어요2. 감정의 롤러코스터, 우울감에 휩쓸릴 때3. 셀프케어는 사치가 아니에요4. 마무리하며 육아는 분명 아이를 키우는 기쁨이 있지만, 동시에 나를 잃어버리는 여정이기도 해요.매일 반복되는 일상, 울고 웃는 아이 옆에서 나도 모르게 무기력해지고, 어느 순간 ‘나는 왜 이렇게 초라하지?’라는 생각이 스며들곤 하죠.오늘은 그런 마음으로 하루를 버텨낸 엄마들에게, 조용히 작은 위로를 건내봅니다.스트레스는 나를 탓하게 만들어요아이의 울음, 끝나지 않는 집안일, 수면 부족…이 모든 건 단순히 ‘육체적인 피로’가 아니라, 자존감까지 무너뜨릴 만큼 무서운 감정적 압박이에요. 특히 “나는 왜 이것도 못하지?”라는 생각은 엄마의 마음을 가장 먼저 갉아먹죠.이럴 때 필요한 건 먼저 .. 2025. 7. 29.
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