부모의 감정도 소중합니다 – 부모의 자기 돌봄 전략
오늘도 아이만 안고, 내 감정은 바닥에 놓여 있나요?“괜찮은 척, 웃는 척, 참는 척…”아이를 돌보다 보면 내 감정은 항상 뒷전이에요.누군가 나에게 “엄마, 너는 괜찮아?”라고 물어주는 일은 거의 없죠.부모가 된다는 건 ‘누군가의 마음을 돌보는 역할’을 매일 수행하는 일이지만,정작 나의 마음은 점점 닳아가고 있다는 사실, 알고 있으면서도 외면할 때가 많아요.부모가 겪는 감정 소진의 신호아이의 짜증에 나도 같이 욱하는 감정작은 요구에도 짜증이 나는 반응무기력, 무의욕, 자책아이가 잠든 후 이유 없는 눈물이런 감정은 모두 자연스러운 반응이에요.문제는 감정이 아니라, 돌봄받지 못한 내 마음입니다.감정을 다룰 수 있어야 양육이 지속됩니다부모의 감정은 단순한 컨디션이 아니라,아이와의 관계 전체에 영향을 미치는 정..
2025. 7. 18.
